全身保健按摩的步骤?

11个月前 (02-24 09:25)阅读333回复0
西安夜场
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一、传统中医理论认为,保健可以先从正脊开始,也就是1、按摩督脉沿线;2、按摩任脉沿线;3、按摩上肢;4、按摩下肢按摩。要先中间后两边向四周扩散,逐步按摩整个身体。

二、依据个人的具体身体健康情况去安排顺序,基本原则是先健康部位而后病变部位,健侧手法要轻,患侧手法宜重。

全身保健按摩的步骤?

三、就是保健按摩教科书中的顺序:1、上额、头顶、耳后、面部、脖颈;2、前胸中线从上到下,后向两侧扩展;3、腹部团揉从上到下,后两侧;4、上肢按手指、小臂、大臂进行;5、下肢从上至下,先大腿后小腿至足底;6、背部,从百会穴开始沿督脉至长强穴按摩、沿膀胱经从上至下,按摩到足部。

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